cotaの女を取り戻すまでの記録

怠惰な生活の結果、増えたぜい肉を落とす日々の記録

久々の更新。。

前月から一か月空いてしまいました。 でもこつこつダイエットは頑張っていました! 糖質オフは基本おこなっていて、ジムには週に3から4回行っていました。 お陰でエステでも引き締まってきましたねと言ってもらえています。 そして、悪いことに週末からすご…

筋トレ!

全然更新できておらず、久しぶりの投稿です。 一応ダイエットは続けておりました。一応… 体重も10月末に64.3kgまで落ち、その後から飲み会や引っ越しが重なり、バタバタしておりました。 生活環境が変わったこともあり、66.8kgまでリバウンド‼︎ ŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`…

旅行で増えた体重は…?

軍艦島の後は福岡に一泊して帰ってきました⑅◡̈* 恐る恐る体重計に乗ると… プラス2.0kg!!! なんてことでしょʕ •́ω•̀ ₎ 落とすためにこれから頑張らないと…

旅行に行ってきました⑅◡̈*2

次の日は、長崎ハウステンボスです⑅◡̈* かなり小さい頃に一度来て以来だったので、進化っぷりに驚きましたʔ•̫͡•ʕ そして今日は、花火の日 すごく楽しみです! 翌日は軍艦島へ! 三菱の人たちが炭鉱を掘るために住みながら働いていた島です。 この島には学校…

旅行に行ってきました⑅◡̈*

更新が遅くなりましたʕ •́ω•̀ ₎ 週末にお休みを頂き、旅行へʕ•̀ω•́ʔ✧ 九州に3泊4日です! 朝の5時過ぎに家を出て、湯布院に着いたのはお昼3時! なんと車で行ったのです… 私は関西在住なので、なかなかの距離。 彼が運転してくれました。というか、マニュア…

飲み会の結果…

こんばんわ⑅◡̈* 体重はあれから特に変化はありません。 飲み会では、お酒も飲まず、野菜中心の食事でやり過ごすことができました(๑•ω•๑) やはりみんな食べてる物を食べないって言うのはなかなか空気を読んでなくて、本当は嫌だったのですが… (飲み会もそれを…

体重が…

今朝、ついに68kgを切りました⑅◡̈* 今、ホルモンバランス的に溜め込む時なので、本当に落ちないʕ •́ω•̀ ₎ はやくこの時期が終わってほしいなʕ •́ω•̀ ₎ 半身浴したら汗もかくし、身体もあたたまって代謝が良くなってる気がする⑅◡̈* いい感じです♪ 今日は恒例…

ウィンバック 2回目!

今日は朝からウィンバックを受けてきました⑅◡̈* 身体がポカポカして、燃焼してるのがよくわかる。 普段冷え冷えの太ももがあったかいです。 今日は太ももの前面を集中的にしてもらいました。 揉み出しもやはり膝上が痛い… 激痛に顔を歪めながらも後半はうと…

糖質オフとウィンバック

台風の影響すごかったですね!ʕ •́ω•̀ ₎ みなさま大丈夫だったでしょうか? 私は停電、断水になり、丁度今日が休みだったので、昨日の夜実家に帰ってきました⑅◡̈* そんな今日、体重計に乗ったらついに68.4kgになっていました。 まさかの−3.2kg! この数値は…

ダイエット始動!

ダイエット始めましたʕ•̀ω•́ʔ✧ 一昨日、エステに行ってきました。 久しぶりのエステにテンションが上がりました。 そして、技術も対応も素晴らしかった! メニューは、 足を温める ↓ 機械でセルライトをつぶす ↓ 揉み出し ↓ バンテージ (伸縮性のない幅広い…

決意!

最近、バタバタして全然更新できていませんでした(˚இ˚) バタバタには理由が… 怠けてたっていうことは…ないっ!と言いたい… 実は、 12月に結婚式をすることになりました\\\\٩( 'ω' )و //// といっても、親族だけでおこなうのですが… 仲の良い友達数人だけ…

モチベーションを上げるもの

<p>今週のお題「わたしのモチベーションを上げるもの」</p> モチベーションを上げるもの… エステに行って、美意識の高い人に施術してもらう 美容院に行って髪型を変える 買い物に行って、気に入った服を買う 好きなアクセサリーを買う モデルや女優さんの写真を見る…

女磨き!

先日、美容院に行ってきました⑅◡̈* 毛量が多いので、かなりさっぱりしました。 美容院に行くと気分も明るくなりますよね。 髪もセットしてもらって、そのままデパートへ。 髪型が整ってるだけで、気分が全然違います\\\\٩( 'ω' )و //// 可愛いワンピース…

三連休!

三連休ももう終わりですね。 みなさんゆっくり過ごせましたでしょうか? 私はたまたま仕事も休みで、実家に帰っていました。 実家に帰ると何もしなくなってしまって、ごはんは食べすぎちゃうし、恐ろしいですよね。 私、いつもは実家に帰ると体重が増えてし…

星に願いを⭐️

<p>今週のお題「星に願いを」</p> 今、1番願いが叶うなら… 痩せたい やせたい ヤセタイ ほんとそれです! きっときちんと自己管理出来る人は、少し我慢したらいいだけ、運動すれば?と思うかもしれないですが、それができないんですよね。 脳の構造が違うのかな? …

ダイエット開始からタイミング悪く…

ダイエット開始翌日から生理に… 生理中ってむくみやすいし、体重も落ちにくいですよねʔ•̫͡•ʕ 私は筋肉量が少ないので、冷えやすく、むくみやすいです。 ということは、代謝も悪い… やはり筋トレしないとダメですねʕ •́ω•̀ ₎ 引き締まった身体に! 今日の体重…

うそでしょ!

ここ最近、気づいていました。 ええ… お腹もポッコリ… 二の腕のたくましさ… 太ももの張り… ズボンが閉まらない… そんな現実から目を背けていましたが、今日ついに体重を測りました。 71.6kg _:(´ཀ`」 ∠):ダメだ… ここ1-2年で12kg増。 (元もぽっちゃりなので…