前月から一か月空いてしまいました。 でもこつこつダイエットは頑張っていました！ 糖質オフは基本おこなっていて、ジムには週に3から4回行っていました。 お陰でエステでも引き締まってきましたねと言ってもらえています。 そして、悪いことに週末からすご…