ダイエット始動！

ダイエット始めましたʕ•̀ω•́ʔ✧

一昨日、エステに行ってきました。

久しぶりのエステにテンションが上がりました。

そして、技術も対応も素晴らしかった！

メニューは、

足を温める

↓

機械でセルライトをつぶす

↓

揉み出し

↓

バンテージ

(伸縮性のない幅広い包帯みたいなものにハーブエッセンスを染み込ませ、四肢に巻く)

↓

ホットサウナ

↓

シャワー

↓

マッサージ

とかなりの時間をかけたもの。

説明もありましたが、ほぼ3時間半ほど居ました。

揉み出ししてもらっている時に、2人のエステティシャンの方が足と腕をおこなってくれたのですが、自分の怠惰な生活のためにこんなに必死にしてもらってるのが、申し訳なくて、その姿を見て痩せようと一番に思いましたʕ •́ω•̀ ₎

もちろん、ドレスを着こなすことを一番の目的にしないとですが…|･ω･*)

これからエステに通います！

彼にも相談しましたが、OKとのこと╭( ･ㅂ･)و ̑̑

これから自宅でもおこなうのは、

水を飲むこと！

(1日2L)

間食しない！

糖質を抑える！

(主にごはん、パン、麺)

食べ過ぎない！

遅い時間に食べない！

半身浴をする！

です⑅◡̈*

がんばるぞ〜(*´□`*)！！